Je pure zelf ontdekken
Bij Yoga Sjoerd vind je nuchtere yogalessen met verdieping. Met beweging, ademhaling en meditatie begeleid ik je om lichter in het leven te staan. Hoe meer ballast je kwijtraakt, hoe dichter je bij het pure zelf komt. In die zoektocht help ik door je het effect van yoga te laten ervaren. Het draait niet om wat moet, maar om wat mag: het ontdekken van je eigen ritme.
Klinkt dit wat vaag? Snap ik! Elke les bereid ik zorgvuldig voor, om er in ieder geval voor te zorgen dat je uit je hoofd en in je lijf komt. Dit zorgt voor meer rust en maakt je mentaal en fysiek sterker.
Voor wie is het bedoeld?
Wat kun je doen bij Yoga Sjoerd
Dynamische hatha yoga is voor iedereen (ongeacht je leeftijd of ervaring) die bewuster wil leven en bewegen, en nieuwsgierig is om zichzelf beter te leren kennen. In de lessen werken we aan onze balans, kracht, en innerlijke rust. Met deze yogastijl word je niet alleen fysiek flexibeler en sterker, je komt ook mentaal en emotioneel beter in je kracht te staan.
“Dynamische hatha yoga met meditatie.
Praktisch, persoonlijk en down to earth.”
Dynamische Hatha Yoga
Ervaar kracht en diepe ontspanning door het langer vasthouden van de houdingen, gecombineerd met vloeiende overgangen. Met mijn ervaring en persoonlijke aandacht neem ik je wekelijks mee door een verdiepende yogaserie. De les eindigt met meditatie of een eindontspanning. Kortom, een goede manier om uit je hoofd te komen en de ontspanning bewust op te (leren) zoeken.
Meer weten →
Google reviews
Ervaringen van anderen
Adriaan
Echt geweldige yogalessen. Super goed voorbereid, fijne sfeer. Ik ben zelf niet zo lenig, maar dat is geen enkel probleem. Gaan zover jezelf kunt :-). Ik kom altijd helemaal tot rust tijdens de yoga les.
Fiana
Fijne en kleine yogaschool; vooral als je van een intensieve les houdt, waarbij je echt aan de bak moet. Sjoerd heeft een rustige en prettige doceerstijl en legt de oefeningen goed uit. Er hangt een ontspannen sfeer waarbij ruimte is voor ieders niveau.
Aart
Intensieve yogales, inspannend en ontspannend tegelijk, met afsluitende meditatie. Mooi ontspannend midden in de week (woensdag) of om een (werk)week af te sluiten
Sjoerd van Til
Over Yoga Sjoerd
Mijn missie is om jou dichter bij jezelf te laten komen. Door zelf yoga te beoefenen is het makkelijker geworden om uit mijn hoofd te raken en meer te gaan voelen. Op advies van een vriendin ben ik ooit met enige scepsis aan yoga begonnen. Binnen no-time wist ik dat ik hier mee verder wilde. Ik ervoer ondanks de fysieke uitdagingen een rust en kalmte ontstaan. Door veel te blijven oefenen kan ik dat steeds beter vasthouden. Als opgeleid ingenieur maak ik het graag praktisch en help ik je om deze ervaringen ook op te doen.
FAQ
Veel gestelde vragen
Wat maakt Yoga Sjoerd anders dan andere yogastudio’s?
Yoga Sjoerd is praktisch, persoonlijk en er is ruimte voor diepgang. We sluiten in principe elke les af met een meditatie, waardoor je niet alleen fysiek, maar ook mentaal beter in balans komt. In de relatief kleinere groepen draait het om jou. Je leert heel bewust je lijf beter kennen en wordt ondertussen flexibel en sterk.
Moet ik lenig of ervaren zijn om mee te doen?
Zeker niet. Iedereen is welkom, of je nu nog wat stijf bent of al jaren yoga doet. Je doet mee op je eigen niveau, het gaat om bewegen in jouw eigen ritme. Doordat de groepen kleiner zijn, krijg je persoonlijke aandacht en help ik je in stapjes te werken aan een gezond lijf.
Wat voor soort yoga wordt er gegeven?
Dynamische hatha yoga. Dit is een combinatie tussen de klassieke Hatha yoga, waarbij houdingen wat langer vastgehouden worden, en dynamische overgangen tussen de houdingen. Lees meer…
Waarom sluiten jullie de les af met meditatie?
Meditatie ís yoga. Met verschillende houdingen (asana’s) bereiden we ons lijf voor op het zitten in meditatie. In de les komt spanning los en stroomt de energie weer goed in je lijf. Mediteren helpt om alles wat loskomt een plek te geven. Daarmee verklein je de kans dat spanning terugkeert en tegelijkertijd train je je bewustzijn.
Is yoga ook iets voor mannen?
Jazeker. Yoga bij Sjoerd is down-to-earth, fysiek én mentaal uitdagend. Veel mannen voelen zich hier juist thuis door de nuchtere benadering en de duidelijke uitleg. In elke les doen zowel mannen als vrouwen mee, je zult dus niet de enige zijn.
Kan ik een proefles volgen?
Ja! Een proefles is dé manier om te ervaren of de docent en de yogastijl bij je past. Meld je eenvoudig aan via de proeflespagina. Na de proefles kan je vrijblijvend beslissen of je vaker wilt komen of dat je het erbij laat.
Wat neem ik mee naar de les?
- Draag kleding waar jij je comfortabel in voelt en goed in kan bewegen.
- In de zaal zijn dekentjes, kussens en blokken aanwezig, dus die hoef je niet zelf mee te nemen.
- Er zijn matjes beschikbaar die je kan gebruiken. Mocht je vaker naar de les komen, dan raad ik je aan om een eigen matje aan te schaffen. Vraag me gerust naar tips voor een fijne yogamat.
Ben ik te jong of te oud om mee te doen?
Yoga is er voor iedereen, je bent nooit te jong of te oud om ermee te beginnen. De docent bereidt één les voor, maar geeft opties afhankelijk van jouw niveau. In de les word je gestimuleerd om mee te doen, maar ook om je grenzen aan te voelen. Doordat de les gericht is op jouw persoonlijke groei, kan de docent ook specifieke alternatieven meegeven. En meedenken in het geval van blessures. Twijfel je alsnog of het wat voor je is? Neem dan even contact met me op.
Social media
